Huấn luyện viên một đội bóng tùy chiến lược và chi phí sẽ có số lượng khác nhau. Trong đó, huấn luyện viên dinh dưỡng bóng đá là một trong những vị HLV quan trọng nhất cung cấp chế độ dinh dưỡng theo thể trạng cầu thủ. Từ đó giúp cầu thủ phát triển tốt nhất khả năng của mình. Vậy thì cùng VeboTV tìm hiểu chi tiết về huấn luyện viên dinh dưỡng là gì và HLV dinh dưỡng bóng đá có những kỹ năng gì đặc biệt qua bài viết dưới đây nhé!
Huấn luyện viên dinh dưỡng là gì?
Huấn luyện viên dinh dưỡng là những chuyên gia về dinh dưỡng và thể dục thể thao, có trách nhiệm hướng dẫn các cá nhân hoặc nhóm về cách ăn uống và luyện tập để đạt được mục tiêu sức khỏe và thể hình của họ.
Các huấn luyện viên dinh dưỡng thường tư vấn và cung cấp kế hoạch dinh dưỡng, đưa ra các chỉ dẫn về thực phẩm và chế độ ăn uống, giúp người tập luyện cân bằng năng lượng và dinh dưỡng cho việc tập luyện hiệu quả.
Ngoài ra, cách HLV dinh dưỡng còn đưa ra các lời khuyên về việc chọn thực phẩm, quản lý cân nặng, sử dụng các loại thực phẩm bổ sung và giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương khi tập luyện.
Các huấn luyện viên dinh dưỡng có thể làm việc cho các câu lạc bộ thể thao, các tập đoàn thực phẩm hoặc tổ chức tư vấn dinh dưỡng và thể hình.
>> Xem thêm:
- Những huấn luyện viên nhiều danh hiệu nhất – Sir Alex Ferguson
- Huấn luyện viên Argentina 2022 – 2014 – 2018 – 2010
Huấn luyện viên dinh dưỡng bóng đá
Trong bóng đá, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng để giúp cầu thủ đạt được sức khỏe tốt nhất, năng lượng cần thiết và giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Huấn luyện viên dinh dưỡng bóng đá là chuyên gia dinh dưỡng được đào tạo để cung cấp hướng dẫn dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho các cầu thủ bóng đá.
Các huấn luyện viên dinh dưỡng bóng đá có kiến thức sâu về dinh dưỡng và giúp đội bóng xây dựng chế độ ăn uống thích hợp để đảm bảo các cầu thủ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.
Họ cũng giúp theo dõi và kiểm soát cân nặng của các cầu thủ, đồng thời cung cấp các lời khuyên chuyên môn để giúp cầu thủ phục hồi sau chấn thương nhanh chóng.
Ngoài ra, huấn luyện viên dinh dưỡng bóng đá còn đưa ra các khuyến nghị về sử dụng các loại thực phẩm và chất bổ sung dinh dưỡng thích hợp cho từng cầu thủ, tùy thuộc vào nhu cầu và mục đích sử dụng.
HLV dinh dưỡng bóng đá cũng giúp đội bóng thiết lập kế hoạch dinh dưỡng toàn diện để giúp các cầu thủ đạt được sức khỏe và phong độ tối đ,a, đặc biệt là trong giai đoạn thi đấu liên tục giữa các mùa giải.
Thực đơn 1 ngày của cầu thủ bóng đá
Thực đơn 1 ngày của cầu thủ bóng đá hầu như không được tiết lộ vì lý do bảo mật thông tin. Tuy nhiên theo nghiên cứu và công khai của nhiều HLV dinh dưỡng, cơ bản thực đơn 1 ngày của cầu thủ bóng đá quốc tế trong giai đoạn thi đấu có thể là:
- Bữa sáng nên bao gồm các nguồn protein như trứng, thịt, cá hoặc sữa chua, kèm theo các nguồn tinh bột phức như bánh mì nguyên hạt hoặc ngũ cốc để cung cấp năng lượng kéo dài. Nước ép hoặc sinh tố có thể được bổ sung để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.
- Buổi trưa có thể là tinh bột để tăng năng lượng với đạm từ thịt gà hoặc cá, rau xanh và một ít dầu ăn để cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động vận động.
- Buổi tối có thể là đạm từ thịt hoặc cá nướng kèm với các loại rau xanh, bánh mì hoặc khoai tây nướng để cung cấp nguồn carbohydrate và các chất dinh dưỡng khác. Trái cây hoặc sữa chua có thể được sử dụng để bổ sung vitamin và khoáng chất.
Trong đó, cả ngày sẽ được yêu cầu uống đủ nước để giữ cho cơ thể luôn được cung cấp nước và tránh mất nước do hoạt động mạnh.
